Чернослив является известным высушенным плодом, однако не все знают о его пользе для людей в возрасте.
Чем он полезен? Разберемся в этом более подробно.
Улучшение функции сердечной мышцы
Чернослив содержит калий и магний, которые благотворно влияют на работу сердца. Это особенно важно для людей пожилого возраста, поскольку в этот период организм уже не способен справляться с большим количеством нагрузки.
Поддержание нервной системы и избавление от стресса
Содержание магния положительно воздействует на нервную систему. Он способствует снижению уровня стресса, тревожности. Кушая чернослив, человек улучшает нервную проводимость в клетках.
Продление молодости
Чернослив содержит большое количество антиоксидантов, полезных микроэлементов и других важных веществ. Он способен замедлять старение.
Важно помнить, что большое количество чернослива, впрочем, как и любых других продуктов, может вредить организму. Именно поэтому важно знать меру. Вам будет достаточно 30-40 г чернослива в день.
Кроме этого, чернослив может заменить конфеты или печенье, став полезной альтернативой.
Теперь вы знаете, какую пользу чернослив может принести организму.
Автор: Екатерина Стрельцова
