Чувствительность зубов — не только неприятное, но и распространенное явление, от которого страдают миллионы людей по всему миру.
Как можно облегчить эту неприятную симптоматику
Про заботу о своем здоровье и улыбке рассказал Игорь Блюмкин — стоматолог, хирург-имплантолог, основатель и руководитель московской Стоматологии Взаимоотношений Dr.Blumkin.
Эти 7 простых, но важных советов по уходу за чувствительной эмалью облегчают жизнь, снижают дискомфорт и поддерживают здоровье полости рта.
Проконсультируйтесь со стоматологом
Причины повышенной чувствительности зубов бывают разными. И в зависимости от обстоятельств подбирается решение. Самолечение в таком случае может привести к ухудшению ситуации, а лечащий врач точно определит проблему и подберет лечение.
Кстати, причины чувствительности зубов могут быть совершенно разные. Самые распространенные: кариес и старые пломбы, трещины и сколы эмали, болезни десен, снижение слюноотделения и др.
Подберите правильную зубную щетку
На постоянной основе лучше использовать зубную щетку только с мягкой щетиной. Это актуально и для людей со здоровыми зубами. Такая щетка прекрасно справляется со своей функцией очищения зубов, при этом не повреждает эмаль
Чистите зубы правильно
Техника чистки зубов имеет значение. Эксперт рекомендует чистить по принципу «от розового к белому», то есть выметающими движениями по направлению от десны к верхушке зуба. Привычные многим возвратно-поступательные движения приводят к возникновению «клиновидного дефекта» в пришеечной области зуба, где эмаль более тонкая.
Давление на зубную щетку должно быть минимальным. Если щетина щетки начинает загибаться через пару недель использования, это сигнал о том, что давление излишнее.
Используйте зубную пасту для чувствительных зубов
Желательно, чтобы у пасты был низкий индекс абразивности (ниже 25). А гидроксиапатит кальция в составе средства поможет справиться с чувствительностью, связанной с ослаблением эмали зубов.
Отбеливающие пасты и средства, содержащие в составе уголь, соду и другие высокоабразивные вещества истончают эмаль. Их важно исключить из ухода.
Откажитесь от кислотосодержащих продуктов и напитков
В период чувствительности не стоит употреблять цитрусовые, яблоки, помидоры, ягоды, ананасы, виноград, вина, уксус, лимонады и кисломолочные продукты. Людям со здоровыми зубами после этих продуктов рекомендуется почистить зубы с зубной пастой или пожевать жевательную резинку.
Пейте достаточно воды
Количество воды в организме влияет на объем и состав слюны. А одна из функций слюны — снабжение зубов микроэлементами и борьба с бактериями.
Следите за температурой пищи
Продукты и напитки должны быть комфортной температуры. Чувствительная тонкая эмаль не обеспечивает достаточной защиты внутренней части зубов, что делает их особенно чувствительными к температурным изменениям.
Поэтому употребление горячего или холодного может привести к дискомфорту и усилению болевых ощущений.
Правильный уход за чувствительными зубами не только уменьшает беспокойство, но и способствует общему здоровью полости рта.
Соблюдение рекомендаций стоматолога Блюмкина поможет минимизировать болевые ощущения и предотвратить дальнейшее развитие проблем.
Ранее была названа категория людей, которым нельзя есть сало.
Автор: Валерия Кистерная
