Люди, которые по вечерам употребляют спиртные напитки для того, чтобы лучше заснуть, только усугубляют свою бессонницу.
Исследовании рассказали о связи алкоголя и проблем со сном.
О таких выводах сообщают специалисты из петербургского НМИЦ психиатрии и неврологии имени Бехтерева и Башкирского государственного медицинского университета, расположенного в Уфе.
В интернет-источниках сообщается о проведенных медиками исследованиях. Его результаты опубликовали в одном из выпусков «Обозрение психиатрии и медицинской психологии имени В.М. Бехтерева».
У большинства людей с диагнозом «алкоголизм» замечены проблемы со сном. Специалисты рассказывают о закономерности количества употребленного на ночь алкоголя и вероятности наступления бессонницы.
Алкоголь воздействует на синтез многих гормонов, в число которых входит и мелатонин.
Активная выработка этого гормона происходит днем, а в ночное время процесс его выработки приостанавливается.
Этот гормон входит в число основных регуляторов циркадного ритма, который отвечает за сон человека ночью и бодрствование днем.
Алкоголь приводит к волнообразности сна. Человек быстро засыпает и просыпается. Алкогольные напитки являются очень плохим снотворным.
Спиртное быстро перестает действовать, и приводит к привыканию.
После того, как люди прекращают употребление алкоголя, проблема бессонницы не решается, а переходит в другие формы.
Те, кто отказался от спиртного, на протяжении восьми недель имеют проблемы с засыпанием.
По словам экспертов, во время лечения алкоголизма необходимо бороться не только с интоксикацией, но и с бессонницей.
Людям, у которых алкогольная зависимость отсутствует специалисты рекомендуют искать другое средство для засыпания.
Фото: Pixabay
