Грейпфрут – цитрусовый фрукт, имеющий приятный кисло-горько-сладкий вкус.
Не все знают о том, какую пользу и вред он может принести организму. Разберемся в этом более подробно.
Польза
В грейпфруте содержится кладезь витаминов B, А, РР, С, D, минералов, необходимых для полноценной работы сердечно-сосудистой системы, а также для поддержания здоровья костей и почек.
Данный фрукт также способствует укреплению иммунитета. Именно поэтому в холодное время он так необходим.
Также грейпфрут полезен людям, желающим сбросить лишние килограммы. В нем содержатся вещества, нормализующие метаболизм.
Мякоть данного фрукта принесет пользу диабетикам и людям с атеросклерозом.
Вред
Грейпфруты – полезные фрукты, однако некоторым людям они противопоказаны.
Эти цитрусовые могут навредить при наличии заболеваний язвы и гастрита, проблем с почками и печенью.
Также не рекомендуется кушать данный фрукт людям с аллергией. В этом случае употреблять грейпфрут нужно с особой осторожностью.
При возникновении неприятных симптомов лучше исключить данный фрукт из своего рациона.
Теперь вы знаете, в чем вред и польза грейпфрута для организма.
Автор: Екатерина Стрельцова
