Многим россиянам зачастую приходится трудиться, когда все остальные спят.
Такой график неизбежно отражается на состоянии организма, в особенности на некоторых его системах.
В Telegram-канале Департамента здравоохранения Москвы врач-терапевт ГП № 36 Алексей Питинов рассказал о последствиях, к которым приводят ночные смены.
Во-первых, страдает центральная нервная система, поскольку сбивается естественный цикл сна. Это приводит к бессоннице, хронической усталости и нарушению концентрации внимания.
Отражается ночной график и на иммунитете, поскольку на него негативно влияет постоянный недосып и человек хуже сопротивляется заболеваниям.
Из-за работы в ночное время сбивается и режим питания, человек часто переедает в то время, когда есть уже не стоит. Из-за этого нередко возникает лишний вес.
Не исключил врач и проблем с давлением и, как следствие, заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые можно заработать впоследствии.
Автор: Ирина Тинт
