Снизить риск развития сахарного диабета и оздоровить организм порой помогают достаточно простые методы.
Для этого надо придерживаться одного простого правила, о котором в своем Telegram-канале рассказала врач Зухра Павлова.
По утверждению специалиста, речь идет про ранний завтрак. Те люди, которые завтракают до 8 часов утра, на 60% меньше подвержены риску развития сахарного диабета.
Более того, ранний завтрак еще и положительно влияет на состояние психики человека.
Те, чье утро начинается с завтрака до 8 часов, меньше подвержены депрессии. Такие выводы позволили сделать исследования, проводившиеся в течение 11 лет.
Если же пропускать первый прием пищи на регулярной основе, это чревато серьезными проблемами для организма.
В частности, Павлова не исключила, что люди могут страдать от ожирения, а впоследствии слабоумия и других серьезных проблем с организмом. Они возникают из-за того, что организм без энергии, получаемой с пищей, функционирует не так, как должен.
Автор: Ирина Тинт
