Всем известно, что фастфуд содержит много калорий, жиров и углеводов и тем самым вредит организму.
Однако есть и полезные продукты, которые при чрезмерном употреблении могут не лучшим образом повлиять на здоровье.
Подробностями, как передает «Доктор Питер», поделилась врач-диетолог Полина Васильева.
Отмечается, что осторожность стоит соблюдать с морепродуктами и рыбой.
В их составе можно найти разные витамины, микроэлементы и полезные кислоты.
Но при некоторых условиях пользу от этих продуктов можно поставить под сомнение.
Специалист пояснила, что креветки и некоторые иные морепродукты являются сильными аллергенами. Кроме этого, в них могут содержаться разные бактерии и паразиты.
А потому при приготовлении таких продуктов важно, чтобы они проходили соответствующую термическую обработку.
Также стоит употреблять в умеренных количествах и красное мясо. Оно является источником белка и содержит разные витамины и железо.
Однако в некоторых случаях этот продукт может не лучшим образом влиять на организм.
В частности, эксперт отметила, что на фоне переизбытка насыщенных жиров и холестерина могут возникнуть риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Помимо этого, плохо сказывается на здоровье употребление переработанного мяса, в том числе ветчины, колбас и консерв.
Также некоторые полагают, что морсы и соки могут стать альтернативой сладкой газировке.
Но надо учитывать, что в этих полезных на первый взгляд напитках также может содержаться немало сахара.
Ранее врач рассказала, какие зубные щетки нельзя покупать.
Автор: Татьяна Хитрушко
