Многие любят начинать день с чашки ароматного кофе.
Этот напиток помогает взбодриться и зарядиться энергией.
Однако кофе может оказаться вредным, если сочетать его с неправильными продуктами.
С чем не стоит пить кофе
Некоторые привыкли добавлять в кофе молоко и сливки.
Однако это не самая хорошая идея. Ведь эти продукты не могут работать вместе.
Как известно, в молочных продуктах содержится кальций. Но кофеин может способствовать его выведению из организма.
Кроме этого, сахар и молоко могут уменьшать тонизирующий эффект напитка.
Не стоит сочетать кофеин и цинк. Ведь кофеин может мешать усвоению этого полезного микроэлемента.
Цинк содержится в птице, красном мясе и бобовых. Поэтому после употребления этих продуктов нежелательно сразу же пить кофе.
Не рекомендуется сочетать кофе с источниками растительного железа.
Таковыми являются бобы, горох, чечевица, нут и некоторые иные продукты.
В составе кофе есть соединения, которые плохо влияют на усвоение железа.
Также лучше минимизировать употребление этого бодрящего напитка при приеме витаминных комплексов.
Между их употреблением должен быть минимум час. За это время полезные вещества успеют лучше усвоиться.
Ранее врачи рассказали, как снизить давление за 2 минуты.
Автор: Татьяна Хитрушко
