Многие ценят кофе за его бодрящие и тонизирующие свойства.
Но сочетание этого напитка с некоторыми продуктами может оказаться вредным для организма.
Чтобы избежать неприятных последствий, важно знать, с чем нельзя пить кофе.
Молочные продукты
Многие пьют этот напиток с молоком или сливками. Но делать так не стоит.
Кофеин может влиять на усвоение кальция, ухудшая этот процесс. Кроме этого, с каждой чашкой данного ароматного напитка выводится около 3-5 мг этого вещества.
Поэтому между употреблением молочных продуктов и кофе должен быть интервал минимум в час.
Это правило в особенности важно для людей, которые испытывают нехватку кальция, или выпивают несколько чашек кофе на протяжении дня.
Выпечка и сладости
Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также людям с лишним весом лучше не употреблять этот напиток с выпечкой.
Особенно это касается продуктов, в составе которых есть маргарин.
Сочетание этих продуктов может привести к дополнительной нагрузке на сердце. Также это негативно влияет на уровень холестерина.
Источники железа
Растительные источники железа и кофе являются просто несовместимыми.
В составе кофе есть вещества полифенолы. Они могут мешать усвоению железа.
Так что не стоит в одно время употреблять кофе и фасоль, горох или соевые продукты.
Ранее мы рассказывали, сколько яиц можно съедать в день.
Автор: Татьяна Хитрушко
