Скандинавская ходьба у многих вызывает ассоциации с пенсионерами, с теми, кто уже не может справляться с серьезными физическими нагрузками. Да, для пожилых людей такой вид спорта подходит, приносит им пользу.
Но не стоит думать, что только в преклонном возрасте к нему нужно прибегать.
Заниматься скандинавской ходьбой можно на любом жизненном этапе. Аргументов в пользу этой точки зрения существует несколько.
Не требует больших затрат
Покупка абонемента в спортзал забирает часть бюджета, который резиновым не является. Скандинавская ходьба практикуется на улице без тренера в большинстве случаев.
Да, возможно, несколько уроков, чтобы освоить несложную технику, потребуется взять. В итоге потратиться придется только на них и на палки для этого вида ходьбы. Да и дополнительных временных ресурсов на скандинавскую ходьбу не нужно будет.
Ее можно практиковать во время любого похода куда-либо в течение дня.
Равномерно нагружает мышцы
Сидячий образ жизни лишает мышцы тонуса, а им, чтобы правильно функционировать, нужна нагрузка. Скандинавская ходьба не направлена на тренировку отдельной группы названной ткани.
Она нагружает все тело, позволяет поддерживать тонус всех мышц. Чтобы добиться максимального эффекта, нужно только практиковать ее регулярно, например, 4 раза в неделю.
Дает свободу
О подтянутости и стройности мечтают все. Но вот только не каждый может пойти в спортзал в силу стеснения, боязни того, что над ним будут смеяться.
Скандинавская ходьба позволит расслабиться, отпустить все тревоги, потому что ею занимаются самые разные люди, с разным уровнем подготовки.
Открывает перспективы
В настоящее время проводятся соревнования по скандинавской ходьбе, в которых принять участие могут все. Любой может занять призовое место.
Если человек хотел о себе заявить, показать себя в спорте, но не мог достичь высоких результатов в игровых его видах или еще в каких-либо, то скандинавская ходьба – его шанс.
Все эти причины стоит взять на заметку, запомнить их. В таком случае заниматься скандинавской ходьбой будет хотеться. А это непременно пойдет на пользу здоровью.
