Все диетологи включают фрукты в рацион человека, которые придерживается здорового питания.
Но растительный десерт, несмотря на свою натуральность, может навредить.
Тропические фрукты редко бывают на столах отечественных хозяек. Прежде, чем попробовать экзотическую сладость, запаситесь антигистаминными препаратами. У вас может быть аллергия на неизвестный продукт.
Некоторые ягоды и фрукты провоцируют брожение в желудке. Это приводит к вздутию живота и неприятным последствиям, если вы закусываете ими алкогольные напитки.
Не стоит есть цитрусовые тем, у кого проблемы с желудком. Их сок может спровоцировать обострение гастрита или язвы. Поедание фруктов на голодный желудок не полезно в принципе никому.
Вообще все фрукты содержат фруктозу, многие из них – в повышенном количестве. Этот микроэлемент опаснее глюкозы в два раза.
Бесконрольное уротребление фруктов намного увеличивает риск возникновения сахарного диабета. Избегайте слишком сладких плодов, которые уже перезрели и размякли.
Кроме того, фруктоза является одной из причин повышения уровня холестерина.
