Многие привыкли начинать день с чашки ароматного кофе.
Однако этот напиток не стоит пить на голодный желудок, иначе это может привести к неприятным последствиям.
Подробнее об этом, как передает «Доктор Питер», рассказала нутрициолог-диетолог Ирина Кононенко.
Возможные последствия
Эксперт обратила внимание на то, что черный кофе может влиять на уровень сахара в крови, повышая его.
Причем подчеркивается, что от стабильного уровня инсулина может зависеть здоровье и красота.
Помимо этого, кофе, как указала специалист, может усиливать секрецию желудочного сока.
Поэтому употребление данного напитка без еды может привести к некоторым последствиям. В частности, это может быть чревато гастритом.
Также кофеин увеличивает риски появления изжоги и может вызывать кислотный рефлюкс.
С осторожностью стоит употреблять данный напиток при различных заболеваниях, в том числе эзофагите или гастрите.
Кроме этого, эксперт подчеркнула, что кофеин может усиливать выведение из организма некоторых микроэлементов. Это в первую очередь касается кальция.
Врач отметила, что были проведены соответствующие исследования.
В итоге была выявлена связь между употреблением напитков, в составе которых есть кофеин, и рисками увеличения хрупкости костей.
Также кофеин может способствовать выведению из организма витамина В1 и мешать усвоению железа.
А это может привести к определенным проблемам со здоровьем. Поэтому специалист рекомендует пить кофе после приема пищи.
Ранее мы рассказывали о том, какие привычки нужно приобрести, чтобы жить долго.
Автор: Татьяна Хитрушко
