Представители Американского онкологического общества рассказали о новом доступном средстве профилактики онкологических заболеваний.
Доказано, что элементарная двадцатиминутная прогулка, совершенная в быстром темпе на 20 процентов снижает риск развития 7 известных видов рака.
Такие выводы были сделаны в ходе наблюдения за 755 тысячами пациентов в течение 10 лет.
Умеренные физические упражнения в количестве 2,5 часов в неделю снижали риск развития онкологии.
Кроме того, подобные свойства выявлены и в случае совершения поездок на велосипеде.
Всего 5 часов таких занятий в неделю снижают риск развития рака печени на 18%, а молочной железы на 6%.
Считается, что подобный эффект гарантирован снижением веса, чему способствует ходьба, бег, поездки на велосипеде, а также занятия теннисом и другие виды спорта.
Фото: Pixabay
