Одним из самых распространенных недугов в стране является болезнь сердца.
Людям с этим недугом важно не только исключать стрессы, проходить лечение, но и обращать внимание на свое питание.
Гражданам, страдающим от артериальной гипертонии, важно убрать из рациона большое количество поваренной соли. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на главного кардиолога Люберецкого округа Михаила Гинзбурга.
Отмечается, что оптимальное количество потребляемой соли в день – около 1-2 гр.
Известно также, что при артериальной гипертонии важно перестать кушать продукты с большим содержанием соли, в том числе продукты консервирования.
По словам врача, важно отдавать предпочтение фруктам и овощам, морепродуктам.
Он отметил, что для профилактики сердечно-сосудистых болезней нужно сокращать легко усваиваемые углеводы, а также сводить до минимума жирные виды мяса.
Ранее мы рассказывали о том, как избавиться от стресса на рабочем месте.
