Многие пьют его в периоды стресса, чтобы успокоить взбудораженные нервы.
Но мята славится не только своим успокаивающим действием.
Какую ещё пользу она может принести здоровью?
Во-первых, мята как добавка в чай благотворно влияет на пищеварение. Она помогает убрать чувство тошноты, справиться с излишним газообразованием и тяжестью в желудке. Есть данные, что мятный чай также помогает расслабить желудочную мускулатуру, а значит, никаких спазмов после употребления пищи вы не заметите.
Специальные капсулы с экстрактом перечной мяты и травяной чай на ее основе рекомендуют пить тем, кто проходит курс химиотерапии или страдает от токсикоза беременных. Справится мятный чай и с тошнотой, возникающей от укачивания в машине или на корабле.
Во-вторых, мята в виде чая или эфирного масла помогает при некоторых видах головных болей. Если вас мучают мигрени, можно при первых признаках грядущего приступа заварить себе мятный чай в специальных фильтр-пакетах и не спеша пить его маленькими глотками.
Как уже было сказано, мята способна снимать спазмы, причем касается это не только мышц, но и сосудов. Носить с собой мятный чай и заваривать его не всегда возможно? Тогда приобретите эфирное масло мяты и во время головной боли втирайте его, смешав с кремом или базовым маслом, в виски.
Но будьте осторожны с дозировкой и частотой использования этого народного средства, потому что мята провоцирует повышение давления.
В-третьих, порцией мятного чая вполне допустимо заменить чашечку кофе, при этом получить такой же заряд бодрости. Мята освежает, успокаивает и настраивает на рабочий лад, при этом обезвоживания организма, которое вызывает кофеин, у вас не возникнет.
В-четвёртых, пить чай с добавлением мятных листочков полезно и тем, кто желает похудеть и ограничить себя в сладких напитках. Перечная мята обладает свежим и при этом чуть сладковатым вкусом, поэтому добавлять в чай или мятный настой сахар не придется.
В крайнем случае, положите в стакан с напитком ложечку свежего меда или употребляйте его с сухофруктами. А ещё мята помогает снижать аппетит, и вы сможете отвлечься от мыслей о перекусе.
В-пятых, помимо заряда энергии, чай с мятой неплохо повышает уровень концентрации и улучшает скорость реакции. Если чувствуете, что внимание рассеивается, а мозги буквально кипят от нагрузки - прервитесь и устройте себе небольшое чаепитие, заварив пакетик с сушёной мятой в чашке или заранее приготовив настой в термосе и прихватив его с собой на работу.
И в-шестых, мятные чаи помогают освежить дыхание, а также подавить жизнедеятельность некоторых опасных бактерий, в том числе и в кишечнике. При простуде, кишечной инфекции, сальмонеллёзе чай с сушёной мятой показан в качестве вспомогательного средства для борьбы с болезнетворными микроорганизмами и ради улучшения общего состояния.
Выпивая чашечку чая из мяты с добавлением меда или лимона по вечерам, вы не только помогаете успокоиться нервной системе, но и приносите пользу всему организму. Поэтому мятный чай рекомендуется пить всем, кто любит мяту и не сталкивался с аллергией на нее.
Автор: Маргарита Садковская
