Медики рассказали, в какой мере необходимо соблюдать физическую активность пациентам, перенесшим инсульт.
В ходе исследований врачи ежедневно следили за физической активностью 30 человек, выживших после инсульта, а также оценили возможности выполнения повседневных задач этими людьми.
Оказывается, что пациенты, совершавшие неспешные прогулки, а также выполняющие домашние повседневные дела, меньше жаловались на ухудшение здоровья и на физические ограничения, в отличие от своих сверстников, ведущих сидячий образ жизни.
В среднем такие люди были заняты до 7 минут умеренной или высокой активности в день.
Это может быть абсолютно любое занятие, которое не заставит человека приложить серьезные усилия, утверждают медики.
Но лучшие результаты были выявлены в случае физической активности от умеренной до высокой степени.
В то же время исследователи отмечают, что способности выполнять подобные ежедневные задачи, тесно связаны с количеством времени, затраченного на легкую физическую активность.
Фото: Pixabay
