Быть красивым и спортивным не только к лету, но и на протяжении всего года – возможно.
Для этого необязательно искать время для похода в спортзал. Все, что вам нужно – это минимальный спортивный инвентарь и желание.
Как начать заниматься спортом дома?
По словам фитнес-экспертов, поддерживать хорошую физическую форму можно и дома. Всего 15-20 минут вашего времени каждый день – и спустя месяц вы увидите первый результат.
Начните с красивой спортивной формы. Не надо заниматься в домашней одежде. Пусть для тренировки будет отдельный спортивный комплект, который поднимет вам настроение.
Купите фитнес-коврик и несколько гантелей. Для домашней тренировки такого «фитнес-набора» вполне хватит.
Найдите себе компанию. Друг, коллега или кто-то из домашних – неважно. Рядом должен быть человек, который будет разделять ваши интересы.
Включите видео с тренировкой, чтобы знать последовательность действий. В интернете есть много вариантов программ для домашних занятий.
