Икота — это неконтролируемые резкие и непроизвольные сокращения диафрагмы, вызванные раздражением диафрагмального нерва.
В большинстве случаев икота бывает кратковременной и безвредной, считаясь «стойкой», если длится более 48 часов.
Однако в этом случае икота становится раздражающей, деморализующей и даже утомляющей. В более редких случаях икота может сигнализировать о некоторых серьезных заболеваниях, воспалении или опухоли. Также она может появиться во время инсульта.
В целом же икота считается незначительной проблемой, решения которой обычно не требуется, так как она проходит сама.
Тем не менее существует огромное количество народных рецептов и советов, некоторые из которых даже можно отнести к категории странных. Однако их мы рассматривать не будем, а сосредоточимся на наиболее действенных и проверенных временем.
1. Задержите дыхание
Задержка дыхания, вероятно, самый распространенный совет, поэтому обязательно попробуйте. Чтобы вернуть диафрагме ее основную функцию, сожмите нос указательным и большим пальцами, задержите дыхание и постарайтесь продержаться как можно дольше, хотя бы 15-20 секунд.
При необходимости повторите несколько раз. Вы также можете попробовать глубоко вдохнуть, затем задержать дыхание и выпить стакан теплой воды.
2. Ешьте сахар
В некоторых источниках говорится, что икота может быть вызвана раздражением поджелудочной железы.
По этой причине желательно съесть что-нибудь сладкое. Например, кусочек сахара, ложку меда или даже выпить рюмочку медовухи, которая также содержит сахар.
3. Пейте воду
Попробуйте не задерживать дыхание, а сразу выпить стакан воды. При этом избегайте газированных лимонадов, которые, наоборот, вызывают икоту. Вы также можете добавить в воду лимон.
Если хотите попробовать чуть более экстремальный метод, поставьте стакан с водой на стол, наклонитесь и начинайте пить воду, одновременно дыша через нос.
Новорожденным рекомендуется кормление грудью. Также можно пить теплое молоко, желательно через трубочку.
4. Пробудите эмоции
Вы можете попрыгать, покричать в голос или попросить кого-нибудь внезапно напугать вас. Неврологи утверждают, что благодаря этой методике из рефлекса убираются торакальный и пищеварительный факторы.
В свою очередь внезапный страх — мощный активатор системы блуждающего нерва. Вот почему под воздействием сильного волнения можно даже упасть в обморок.
Блуждающий нерв участвует в рефлексе икоты, который может прервать возникновение этой эмоции, хотя никакие научные исследования этого не доказывают.
5. Холодная вода
Холодная вода достаточно эффективна для борьбы с неприятной икотой. Попробуйте смочить платок в холодной воде и приложить его к затылку.
Если вы не хотите мочить волосы, попробуйте выпить ледяную воду. Также холодной водой можно прополоскать горло или рассасывать кубик льда до тех пор, пока он не растворится.
6. Сухой хлеб
Откусите кусочек сухого хлеба, медленно пожуйте и проглотите. Но будьте осторожны, чтобы не подавиться.
7. Упражнения
Икота обычно проходит при изменении дыхания и положения тела. Поэтому лягте на спину и поднимите правую руку и левую ногу, а затем наоборот и так по очереди.
Еще один хороший совет — сесть на ковер и подтянуть колени к груди. Постарайтесь оставаться в этом положении хотя бы минуту или две.
