Присутствие большого количества овощей в рационе способствует эффективному похудению.
Употребление в пищу необработанных продуктов также будет способствовать снижению веса.
Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина рассказала об этом в беседе с РИА Новости.
Она подтвердила, что быстро похудеть без ущерба для здоровья вполне возможно, и для этого не нужно форсировать события.
Врач напомнила, что для увеличения эффективности похудения нужно соблюдать довольно простые правила.
Калошина призвала увеличить количество клетчатки и овощей в рационе.
По мнению эндокринолога, овощи являются источником пищевых волокон, а клетчатка способствует длительному насыщению.
Она также советует употреблять в пищу необработанные продукты.
Волокнистая пища способствует длительному насыщению и снижает риск болезней сердца.
Автор: Елена Гутыро
