О важности ночного отдыха, полноценного сна в темное время суток говорится постоянно. Именно ночь клетки организма восстанавливаются особенно интенсивно, токсины выводятся из организма.
Также в это время суток образуются многие гормоны, которые помогают поддерживать жизненно важные функции. Любой человек старается не пренебрегать ночным отдыхом, выделять на него достаточное количество времени. Но порой ему приходится не спать ночью, заниматься, например, рабочими делами.
Не стоит думать, что подобная практика не будет иметь последствий. Даже если она была однократной, с некоторыми неприятными вещами после нее доведется столкнуться.
Отсутствие сил
Вполне очевидно, что бессонная ночь не добавит бодрости. Энергия будет потрачена, а это значит, что ее дефицит будет наблюдаться.
Да, смертельным не будет то, что индивид бодрствует сути, не ложится в кровать. Но вот только чувствовать себя хорошо, оставаться энергичным и подвижным при этом он едва ли сможет.
Трудности с решением задач
После бессонной ночи организму будет хотеться покоя, расслабления, отдыха. Он не будет готов к нагрузкам. Если человек примется за решение серьезных задач, то весьма вероятно, что он просто не сможет с ними справиться.
Он будет допускать ошибки, будет все делать медленно. В итоге результатами он точно не будет удовлетворен.
Проблемы со здоровьем
После одной бессонной ночи они, естественно, не возникнут. Но если пренебрегать сном индивид будет постоянно, то иммунитет его станет ослабевать.
Простудным заболеваниям он станет подвергаться чаще. Также возрастут риски развития болезни Альцгеймера, онкологических патологий.
Набор веса
Он будет происходить по той причине, что человек, который не спит по ночам, будет переедать.
Энергии будет не хватать, получить ее индивид будет пытаться с помощью пищи, будет съедать больше обычного. В итоге калорий потребляться будет слишком много, за счет чего жировых отложений будет становиться все больше.
Все эти последствия никому не покажутся хорошими, положительными. О них следует помнить всегда, чтобы не возникало желание пренебрегать сном, делать это систематически.
