Печень — один из важнейших органов нашего организма, тот самый фильтр, который отвечает за очищение от токсинов.
Именно поэтому важно, чтобы он функционировал как следует.
Помочь в этом помогут правильные продукты на завтрак, которые стоит включить в свой рацион для восстановления органа.
Лучшие продукты для печени
Один из продуктов, который помогает поддержать здоровье печени — кофе. Свежесваренный напиток помогает снизить уровень печеночного фермента ГГТП, повышенный уровень которого негативно влияет на организм.
Полезно употреблять на завтрак и чеснок, содержащий в себе полезные для печени соединения. Например, всего один зубчик чеснока помогает печени избавляться от токсинов.
Таким же действием обладает овсяная каша, стимулирующая выработку в печени лецитина, который как раз и отвечает за фильтрацию.
Из растительных продуктов благотворно на печень влияет грейпфрут и авокадо. В первом содержатся жирные кислоты, а в составе авокадо есть бета-ситостерины, помогающие избавиться от излишка холестерина.
Автор: Ирина Тинт
