Кризис среднего возраста связан с переоценкой жизненного опыта. Он возникает между 30 и 50 годами и проживается не всегда легко.
Женщины могут начать переживать по поводу ухода молодости, а мужчины нередко обесценивают собственный опыт.
О том, как пережить нелегкое время, вам расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Забота о здоровье
В непростой период важно начать заботиться о себе. Стоит наладить питание, заняться спортом, сходить к косметологу. Все это поможет не только улучшить эмоциональное состояние, но и стать моложе.
Тренировка мозга
С возрастом человек начинает быстрее уставать и забывать многие вещи. С учетом этого, стоит прибегнуть к тренировке мозга и развитию памяти. В этом могут помочь кроссворды, головоломки, чтение книг.
Также можно придумывать непривычные маршруты и изучать новые места.
Благодарность
Многие люди начинают сожалеть об ошибках и неудачах. Это лишь усугубляет ситуацию. Лучше сместить фокус с жалобы и сожалений на благодарность.
Попробуйте каждый день благодарить судьбу за прожитый день и записывать положительные моменты. Это поможет вам лучше ценить жизнь.
Прибегнув к данным советам, вы сможете наладить собственную жизнь и успешно преодолеть кризис среднего возраста.
Ранее эксперт рассказывала о том, как реагировать на неудачные подарки.
Эксперт: Елена Гутыро
