Чтобы не срываться на ребенка введите в обиход простую привычку – не реагировать ни на что моментально, спонтанно, поддавшись первому чувству.
Психолог Андрей Кашкаров рассказал, как не срываться на ребенка: 5 правил.
Для условно выдержанных натур это не составляет труда, для натур экспансивных и экспрессивных придется много работать над собой.
Надобно заметить (и от этого вам станет легче), что ни один из известных педагогов или иным образом выдающихся людей (имена и фамилии, пожалуйста, подставьте сами) не прожил жизнь без профессиональных ошибок.
Очень много пишут и говорят о том – как надо воспитывать детей, а некоторые даже воспитывают их в образовательных учреждениях.
Но при этом почти у всех родителей вне зависимости от их профессионального статуса случаются события, за которые потом становится стыдно.
В принципе ни кричать на ребенка, ни применять физическое насилие недопустимо. Действовать уместно только внушением.
На ребенка могут накричать, «отлупить», матери нередко таскают дочерей дома за волосы, а потом преспокойно идут в школу и преподают «предмет» другим детям.
Поэтому вы не одни, и не верьте, если кто-то где-то выдает себя за гуру вселенского масштаба в части семейной педагогики или детско-родительских отношений.
Консультировать других всегда и безопаснее, и легче, еще и (у некоторых) самосознание растет. Но жить с вашим ребенком вам и только вам.
Поэтому правило первое – прежде чем реагировать не торопитесь, посчитайте до 10. Можно сочетать это с практикой глубоких вдохов и выдохов.
Правило второе – критикуйте не ребенка, а его поступки. Нежелательно говорить «ты – негодник», а лучше так: «сделав это ты поступил, на мой взгляд, дурно.
Объясни мне – почему ты сделал именно так, я постараюсь понять тебя».
Правило третье, связанное с первым. Чаще вспоминайте себя, свои действия, разговоры с родителями, когда вы блистали в возрасте вашего ребенка. Уверен, с такой позицией вы быстро найдете много смягчающих оснований для критики своего чада.
Правило четвертое. Выработайте подходящую привычку для негативных реакций.
Это может быть что угодно. Одному хорошо, если он культурно выругается, к примеру, как в былые времена Макаренко «ну, матерь его поросятины», кому-то подойдет вязание, чтение или немедленный поход в бассейн вместе с ребенком или иные расслабляющие напряжение процедуры.
Правило пятое. Помните, что вы своему ребенку не судья. Как и всем другим людям.
Правило шестое: «заземляйтесь». Если нет возможности «здесь и сейчас» выпустить отрицательные эмоции, к примеру, поколотив «грушу» в спортивном зале, или пробежав 10 км размеренным темпом, подойдите к металлическому контуру и прикоснитесь к нему.
Дело не в том, обосновано это или нет с точки зрения законов физики, хотя доподлинно установлено, что в теле каждого человека есть «наведенное» внешними источниками переменное напряжение в значении нескольких вольт.
И оно изменяется в зависимости от вашего психического состояния (изменяется электрическая проводимость тканей и кожных покровов организма).
А дело в любом отвлекающем факторе; чтобы не реагировать моментально и как правило эмоционально, надо в этот момент отвлечься. Иногда достаточно нескольких секунд и вы уже можете контролировать себя.
Хотя кому-то может потребоваться и полчаса, и более длительное время на адаптацию.
Выше на взгляд конкретного специалиста обосновано шесть правил. А есть еще седьмое, восьмое, десятое и двадцатое…
