Люди проводят на работе большую часть своего времени.
Именно поэтому многие знают о профессиональном выгорании не понаслышке.
Разбираемся, как снизить риск для себя и своей психики.
Пути решения проблемы
Начнем с того, что в крупных компаниях нередко проводят полезные активности. Зачастую там также доступны услуги психолога, чего не скажешь про частные компании, которые себе этого позволить не могут.
При этом в числе желаний корпоративный психолог зачастую не находится на первом месте.
Выгорающие люди часто мечтают об увеличении срока отпуска, возможности удаленной работы, изменения графика работы на более гибкий и т.д.
Нужно помнить, что ключ к тому, чтобы избежать выгорания — отдых. Именно поэтому так важно делать перерывы во время работы.
В свободное от работы время старайтесь сделать свою жизнь более насыщенной. Стоит заняться спортом и найти хобби, что поможет вам в результате избежать профессионального выгорания.
Автор: Ирина Тинт
