Иметь личные границы крайне важно, поскольку они помогают нам чувствовать себя спокойнее.
А потому, когда их нарушают, мы зачастую чувствуем себя неловко и хотим, чтобы другие люди нам не мешали.
Разбираемся, что представляют собой личные границы и как научиться их отстаивать.
Как выстроить личные границы
Начнем с того, что там, где начинаются личные границы одного человека, заканчиваются границы другого.
Следовательно, если от определенных поступков людей вы ощущаете сухость во рту, повышенное сердцебиение и потливость, значит, с этим надо что-то делать.
Например, вам не нравится, когда кто-то листает ваш ежедневник. Это нужно проговорить вслух, чтобы человек понял вас.
Во-вторых, помогать людям — это, конечно, похвально, но не должно идти вразрез с вашими интересами.
Если просьба человека выходит за границы вашего комфорта, следует ему мягко отказать. Здоровый эгоизм, особенно если он защищает ваши интересы, еще никому не помешал.
Автор: Ирина Тинт
