Современный ритм жизни беспощаден даже к людям с нормальной устойчивой психикой.
Новые технологии ускоряют различные жизненные процессы, и в какой-то момент мозг банально перестает воспринимать огромные объемы информации.
Но куда же он денется, мы все равно продолжаем его пичкать нужной и ненужной информацией, и в какой-то момент мозг начинает запускать защитные механизмы.
Первые признаки, что у вас начались проблемы – это постоянный стресс, который затем плавно перетечет в депрессию.
Начинаются проблемы с артериальным давлением и такими темпами можно оказаться на больничной койке.
Перегруженный мозг не способен адекватно воспринимать действительность и человек начинает чувствовать постоянное чувство тревоги.
Следом приходит бессонница и в этом случае мозг вообще не успевает восстановиться и начинаются трудности на работе.
Безусловно, жить на что-то надо, но если источников всех перечисленных проблем является работа, нужно либо менять к ней подход, либо менять работу.
В стрессовых ситуациях, специалисты рекомендуют резко изменить приложение усилий.
Можно позвонить друзьям и начать разговаривать об интересующей вас теме с положительным оттенком.
Обязательно нужно охладить кожу лица и выпить немного холодной воды.
Если вы находитесь в машине, то включите свою любимую песню и начните подпевать.
Мозг начнет переключаться на положительный лад, и чувство тревоги начнет отступать.
Самое плохое, что вы не сможете решить проблему за один день, на это уйдут месяцы.
При этом стоит изменить свой подход к потреблению различных новостей, лучше их выслушать при встрече со знакомыми, чем самостоятельно перечитывать сотни новостей.
Автор: Алексей Фалейчик
