Эксперты рассказали, какие советы не стоит принимать во внимание, чтобы не причинить вреда здоровью.
Причины, по которым их дают «доброжелатели», лучше оставить в стороне, главное помнить, что они совершенно бестолковые и вредные.
К числу первых относится соблюдение диет. Дело в том, что рекомендации по исключению продуктов из рациона питания разрабатывали вовсе не для похудения, а для выявления пищевой непереносимости или аллергии. А верить в то, что без физической нагрузки можно сохранить фигуру – не более чем миф.
Худшим советом психологи называют призыв не беспокоиться о болезни Альцгеймера, если никто из родных с ней не сталкивался.
Медики напоминают, что наравне с генетикой на развитие болезни влияют и другие факторы, как неправильное питание, дефицит сна или физической активности. Если знать причины недуга и уметь их контролировать, то и заболевания удастся избежать.
Что уж говорить о совете не делать прививки, и в частности от гриппа. Процедура вовсе не бесполезная, но очень часто можно услышать, что она не защищает от заболевания и чревата осложнениями.
Совет по поводу употребления БАДов, тоже не несет пользы, т.к. витамины и микроэлементы возможно получать из еды соблюдая рациональное питание, а вот БАДы должен назначать только врач.
Самое главное: слушая чужие советы, никогда не нужно забывать о личном опыте и знаниях.
Фото: Pixabay
