Большинство отношений заканчиваются полным разрывом и отстранением партнёров.
Но проблемы возникают в том случае, если бывшие работают или учатся вместе, посещают один спортзал или общаются с одними и теми же людьми.
На первый взгляд это невыполнимая задача, и чтобы не делать ещё больнее, одному придётся уволиться, перейти в другое учебное заведение или перестать общаться с общими друзьями. Этого можно избежать благодаря следующим советам.
Новое или любимое дело
Следует почаще концентрироваться на деле, которое нравиться и приносит удовольствие.
Если приходиться работать в одном помещении, посвятите себя целиком обязанностям.
Изучение английского или рисование, это неважно, главное фокусирование на учебнике или мольберте. Этот незамысловатый приём помогает прогнать ненужные мысли.
Сплетни
Не стоит рассказывать об отношениях и причинах их окончания. Никакой жалости, даже если во всём виноват бывший партнёр.
Знакомые, коллеги или общие друзья с радостью поделятся этой информацией с другими.
Начнутся осуждения за спиной, и все сплетни неосознанно будут напоминать о прошлом и «сыпать соль» на ещё незажившие раны. Любые вопросы о расставании лучше не обсуждать, и постараться сменить тему.
Никакого флирта
Это касается не только бывшего, но и общих друзей или коллег. Болезненный разрыв вызывает желание показать отсутствие страданий и безразличие к бывшему возлюбленному.
Часто люди допускают ошибку, и хотят вызвать ревность у бывшего объекта обожания. В ход идёт всё - фотографии с отпуска, изменение внешности, создание видимости новых отношений.
Такие действия ещё сильнее привязывают к человеку. Вместо того, чтобы поставить точку, мысли заполнены только прежними отношениями, а ведь цель – избавление.
Абстрагируйтесь
Любая дополнительная работа, общественная деятельность и новое увлечение лучшее средство для переключения мыслей. Такой режим занятости даст свои результаты в работе, учёбе или саморазвитии.
Естественно, не каждый сможет постоянно работать и заниматься одним проектом, но такое отвлечение необходимо. Возможно это поможет быстрее отойти от тяжёлого расставания.
Новая компания
Новые знакомства можно сравнить с покорением неизведанных горизонтов, которые приносят положительные эмоции, пользу, новые возможности и даже драйв. Это могут быть люди на работе, с которыми вы спускаетесь на лифте или ходите на обед.
Возможно, до этого у вас были общие знакомые с бывшим партнёром, поэтому следует понемногу менять круг общения. Другом может стать коллега или однокурсник, с которым стоит начать общение.
Во-первых, это поможет дистанцироваться, а вовторых, избавить от лишних мыслей.
Важно, чтобы в компании были люди одного пола, иначе появиться соблазн закрутить показательный роман.
Дистанция
Постоянное нахождение в одном помещении с прежней любовью добавляет ещё больше трудностей. Люди, следящие за соцсетями бывших, дольше восстанавливаются.
Здесь ситуация иная, но схема аналогичная. Как вариант, смените график работы, езжайте в командировку или отпуск. Благодаря этому появиться шанс сделать перерыв, сосредоточиться и привести свою жизнь в порядок.
Ранее мы писали, как стать счастливым человеком.
Автор: Валерия Кистерная
