Джон Готтман в свое время провел обширное исследование отношений. Он пригласил множество пар в свою лабораторию любви и понаблюдал за их отношениями.
Проведенное исследование позволило ему выделить признаки, свидетельствующие о разрыве отношений. Какие 4 всадника апокалипсиса?
Критика партнера
Когда мы встречаем человека, сердце которого бьется быстрее, мы смотрим на него через розовые очки. Мы с удовольствием делаем ей комплименты, стараемся подчеркнуть ее достоинства в компании. К сожалению, наше отношение со временем часто меняется.
Мы не только не делаем комплименты партнеру, но и часто указываем на его недостатки. Не так уж плохо, когда мы делаем это лично, еще хуже, когда свидетелями являются наши друзья или родственники. То, как мы критикуем, также имеет большое значение.
Стоит сделать акцент на сочувствии и спокойном тоне. Не будем нападать на другого человека, потому что тогда они ответят нам так же. Мы созданы природой таким образом, что воспринимаем нападение как серьезную угрозу и начинаем защищаться. В результате, когда вы слишком остро общаетесь со своей второй половинкой, она не будет вас слушать, и шансы на то, что она изменится, будут близки к нулю.
Оборонительное отношение к обвинениям партнера
Некоторые люди никогда не хотят слышать, что говорит другая сторона. Даже если ваш партнер чуток и, например, только отмечает, что ему нужна дополнительная помощь по дому, он слышит - вы никогда ни с чем не справитесь. Или - ваша профессиональная деятельность не приносит впечатляющих доходов, вы бы хотя бы позаботились о доме, вместо того, чтобы упрекать меня в отсутствии помощи. Ссоры в таких отношениях часто ощущаются как удар по мячу для настольного тенниса и ни к чему хорошему не приводят.
Презрение к партнеру
К сожалению, в некоторых отношениях все настолько плохо, что партнер проявляет презрение к другому. Очень часто в таких ситуациях его нос выглядит так, как будто он почувствовал неприятный запах.
Презрение не всегда проявляется на словах. Иногда это может быть неблагоприятный взгляд, искривленное лицо, излучающее открытое отвращение.
Бывает, что презрение принимает словесную форму. Например, партнер говорит нам - такая большая женщина и она одевается как маленькая девочка, вы бы наконец-то сменили этот розовый на что-то более серьезное!
Презрение всегда означает отсутствие уважения в отношениях. Это, в свою очередь, является основой любых успешных отношений. Без него невозможно построить общее будущее. Кроме того, презрение к партнеру часто принимает форму психологического насилия. Яркие замечания звучат так часто, что они не только задевают, но и понижают самооценку партнера.
4 всадника апокалипсиса. Безразличие к партнеру
По словам Готтмана, для отношений ничего плохого не предвещает, чем безразличие. Для партнеров нормально спорить из-за чего-либо. Они могут даже сказать более тяжелые слова.
Однако, когда на следующий день они смогут сесть за стол и нормально поговорить, их отношения могут быть сохранены. К сожалению, когда появляется безразличие к партнеру, мы даем ему тихие дни, которые иногда длятся недели или даже месяцы, отдаляемся от него. Вся близость, которая раньше связывала нас и укрепляла наши отношения, исчезла. Иногда мы приходим к выводу, что мы чужие, и просто расстаемся.
