В мире существует ряд продуктов, обладающих полезными и вредными свойствами. Все они оказывают влияние на те или иные органы в организме.
Речь пойдет о продуктах, оказывающих положительное воздействие на суставы.
Суставам можно помощь с помощью некоторых продуктов. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на ассистента кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Максима Ефимова.
Отмечается, что для здоровья суставов нужно кушать бульоны из жилистых сортов мяса, например, из позвоночника, коленного сустава, грудинки.
По словам Ефимова, указанные части мяса содержат большое количество коллагена, который благотворно сказывается на суставах.
Он отметил, что лучше кушать бульоны около 4-5 раз в неделю.
Кроме бульонов, можно включать в рацион холодец. Его можно употреблять 1-2 раза в неделю.
В списке полезных для суставов блюд находится также заливное из рыбы без агара. Благодаря коллагену данный продукт принесет колоссальную пользу.
Добавляется, что для здоровья суставов важно кушать продукты с белками, эластинами, коллагеном, аскорбиновой кислотой.
