Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о последствиях сидячего образа жизни.
Информацией по этому поводу она поделилась в своем телеграмм-канале.
Отмечается, что из-за сидячего образа жизни тело может быстрее стареть.
Это также не лучшим образом влияет на сердечно-сосудистую систему.
Ученые, как указала специалист, считают, что спать может быть полезнее, нежели сидеть.
Кроме этого, подчеркивается, что от нехватки подвижности может страдать также и разум.
Учеными было проведено соответствующее исследование. Выяснилось, что если сидеть не меньше десяти часов в день, то риски развития деменции на протяжении ближайших 7 лет могут возрастать на восемь процентов.
Если проводить каждый день сидя как минимум 12 часов, то такие риски могут увеличиваться более чем на 60 процентов.
При этом сообщается, что даже занятиям спортом не удастся компенсировать вред, который был нанесен разуму.
Поэтому, как полагает эксперт, стоит стараться меньше сидеть. Также она отметила, что нужно пользоваться любыми возможностями, чтобы двигаться.
К примеру, можно в обед ходить за кофе, делать разминки или ходить по лестнице.
Ранее специалист пояснила, как метеочувствительным людям спастись от последствий мощной магнитной бури.
Автор: Татьяна Хитрушко
