Врач объяснила, сколько мандаринов в день можно есть тем, у кого есть проблемы с уровнем сахара в крови.
Мандарины – пресловутый новогодний «атрибут» на каждом столе. Врач Ольга Кашляк рассказала, почему не стоит есть мандарины килограммами.
Как рассказала врач открытого лектория для диабетиков DiaTalks, педиатр Ольга Кашляк изданию «Газета.Ru», тем людям, у которых есть диабет, нужно контролировать количество мандаринов в день – не больше 1-2 фрукта.
Норма обычного взрослого человека может доходить до 4-5 мандаринов.
Ольга Кашляк уточнила, что никакого вреда для диабетиков мандарины не несут, однако злоупотреблять ими не стоит.
Педиатр добавила, что у апельсинов и мандаринов достаточно низкий гипогликемический индекс. Получается, что эти фрукты не могут вызвать резкого скачка сахара у диабетиков. Но лучше придерживаться положенной меры.
Врач сделала акцент на том, что речь идет именно о самих апельсинах и мандаринах, а не о соках из этих фруктов с добавками.
