Некоторые люди любят кофе, но при этом совершают ошибки из-за неправильного потребления.
Подробности ошибок раскрыла нутрициолог Ольга Панова в беседе с «Москвой 24».
По ее словам, у 30% любителей кофе может возникнуть привыкание к кофеину.
Если они перестанут его пить, то они будут испытывать проблемы.
На зависимость указывает также то, что без кофе нет чувства бодрости.
Еще одной опасностью кофе является появление аритмии.
Поэтому эксперт не советует пить большое количество кофе.
Не стоит пить кофе натощак. Это способствует раздражению желудка.
Также кофе на голодный желудок вредит выработке серотонина.
Добавление различных добавок приводит к увеличению килокалорий в напитке.
Эксперт не рекомендует пить кофе с сиропами. Это связано с тем, что в них содержится сахар, который вызывает морщины и приводит к серому цвету лица.
