Нарушениями сна страдают не только взрослые, но и дети.
Одной из причин является то, что в доме проблемы с микроклиматом.
Ребенку может быть слишком холодно, жарко или сухо в помещении.
Подробно о том, что делать при проблемах со сном у ребенка, рассказала невролог Евгения Гончарова в беседе с Life.
Эксперт отметила, что кроме микроклимата, на качество сна влияет и насыщенность дня у ребенка.
Если ребенок подвергся тяжелой физической, эмоциональной или интеллектуальной нагрузке, то ему будет сложно спать.
Для этого важно изменить ритм жизни и посмотреть, поможет ли это ребенку лучше спать.
Если положительных изменений не отмечается, то нужно посетить врача невролога или сомнолога.
Они смогут провести необходимые исследования и помочь.
Кроме того, невролог призвала не использовать гаджеты перед сном.
Пользу могут принести седативные ванны и различные препараты, однако перед их использованием нужна консультация у врача.
