Белок позволяет продлить чувство сытости.
Его рекомендуется употреблять на завтрак.
О полезных завтраках рассказывается в материале Daily Express.
Одним из полезных завтраков является фриттата. Для этого необходимо смешать несколько яиц, яичный белок, лук, чеснок, помидор и около 100 грамм индейки или куриного фарша.
Блюдо можно употреблять горчим или же остудить.
Полезна также белковая каша. Ее можно легко приготовить, смешав овсяные хлопья и протеин с водой.
Такую смесь необходимо нагреть до загустения.
Также в нее можно добавлять корицу и фрукты по вкусу.
Еще одним полезным видом завтрака являются обычные высокобелковые хлопья с молоком.
Данный вид завтрака не только полезен, но и его можно быстро и легко приготовить.
