Приближаются новогодние праздники, которые будут сопровождаться застольями.
В эти моменты важно правильно употреблять алкоголь, чтобы не навредить своему здоровью.
Подробно о том, как во время празднований не навредить, рассказал психиатр-нарколог Виталий Холдин в беседе с NEWS.ru.
По его словам, выпитый алкоголь необходимо запить стаканом обычной воды.
Таким образом получится не только уменьшить градус выпитого спиртного, но и предотвратить обезвоживание.
Кроме того, не следует забывать про закуску.
Эксперт отметил, что перед праздничным застольем следует плотно покушать.
При этом питаться стоит сложными углеводами, такими как макароны, рис и хлеб.
Не следует также употреблять алкогольные напитки с газами.
В их состав входит углекислый газ, который только способствует усвоению алкоголя.
Врач также не рекомендует во время празднований курить.
Смесь алкоголя и никотина приведет к тому, что организм будет испытывать сильные нагрузки.
