Похудение должно происходить постепенно, поскольку организму необходимо перестроить все процессы.
Если резко сбросить вес, то со здоровьем могут начаться проблемы.
Подробно об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, передает «Вечерняя Москва».
Чем плавнее идет процесс похудения, тем лучше для здоровья человека.
Рекомендуется сбрасывать не более половины килограмма в неделю. Если у человека слишком большой вес, то он может исчезать из-за жидкости, которой вначале будет уходить много.
При нормальном весе организм может сопротивляться похудению.
Если сбрасывать вес очень быстро, то могут наступить проблемы со здоровьем. Так, помогают сбросить вес белковые диеты, в которых почти нет углеводов.
Из-за этого организм начинает расщеплять жировую ткань, что опасно, поскольку дальше может начаться сжигание белка. Это приведет к падению мышечной массы и изменению гормонального баланса.
Необходимо время для того, чтобы в организме перестроились все процессы под новые параметры веса.
