Диетолог предупредила об опасности резкого похудения

18.05.2023 09:42

Похудение должно происходить постепенно, поскольку организму необходимо перестроить все процессы.

Если резко сбросить вес, то со здоровьем могут начаться проблемы.

Подробно об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, передает «Вечерняя Москва».

Чем плавнее идет процесс похудения, тем лучше для здоровья человека.

Рекомендуется сбрасывать не более половины килограмма в неделю. Если у человека слишком большой вес, то он может исчезать из-за жидкости, которой вначале будет уходить много.

еда
Фото: ТУТ НЬЮС

При нормальном весе организм может сопротивляться похудению.

Если сбрасывать вес очень быстро, то могут наступить проблемы со здоровьем. Так, помогают сбросить вес белковые диеты, в которых почти нет углеводов.

Из-за этого организм начинает расщеплять жировую ткань, что опасно, поскольку дальше может начаться сжигание белка. Это приведет к падению мышечной массы и изменению гормонального баланса.

Необходимо время для того, чтобы в организме перестроились все процессы под новые параметры веса.

Владимир Королев Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса


Все новости