Многие люди при жаре теряют аппетит.
О том, почему в жару не хочется есть и как это влияет на организм, рассказал в беседе с «ФедералПресс» диетолог Михаил Гинзбург.
Он отметил, что в жаркую погоду хочется меньше есть из-за того, что тело не нуждается в поддержании температуры.
Потребление пищи начинает быть тягостным, поскольку оно провоцирует перегревание тела.
Это происходит на уровне инстинктов и это сложно осознать.
С приходом тепла многие скидывают вес и это можно продлить.
Для этого важно определять для себя круг здоровой пищи, в который будут входить овощи, фрукты, молочка, крупы и другое.
В жаркую погоду доля еды, которая согревает, становится меньше.
В такое время людям легко наесться простой пищей, такой как овощи или рыба.
Поэтому в летнее время приемы пищи получаются более полезными.
