Генетик из Кембриджского университета Джайлс Йео дал совет людям, которые склонны к полноте.
Пионер в сфере исследования ожирения считает, что лишний вес и особенности работы мозга тесно связаны.
Генетический фактор определяет не только объем жира, который способен накапливать организм. Ученый уверен, что наследственность связана с тем, как часто мозг посылает сигналы голода.
Йео в интервью телеканалу CNN заявил, что даже в таком случае человек может создать тело мечты и избавиться от лишних килограммов.
Ученый дал четыре главные рекомендации людям, которые генетически склонны к стремительному набору веса.
Прежде всего следует настроиться на то, что процесс похудения не будет простым. Мозг постарается помешать пересмотреть отношение к частоте употребления пищи.
Кроме того, Йео советует соблюдать меру в еде. Есть можно все, но понемногу.
Третий нюанс связан с белковой пищей. Ученый отметил, что такая еда дольше сохраняет чувство сытости.
Считать нужно не только калории, но и объем питательных веществ в пище.
Ранее ученые обнаружили связь между группой крови, скоростью старения и привлекательностью.
Автор: Дмитрий Бобров
