Исследователи из Университета штата Айова в Соединенных Штатах организовали эксперимент, который подтвердил пользу физических нагрузок.
Оказалось, что полуторачасовая тренировка может повысить работу иммунитета. Подробности приводит научное издание Brain, Behavior, and Immunity.
Дело в том, что ученые подтвердили также факт того, что после того, как человек выполнил вакцинацию от гриппа или коронавирусной инфекции, то также тренировки смогли повысить эффективность прививки.
В эксперименте участвовали граждане, которым приходилось девяноста минут заниматься спортом после того, как им сделали вакцину.
Таким образом в их организме повысилась выработка большего числа антител.
При этом, подобные процессы по возрастающей происходили следующие четыре недели. Для сравнения брались другие участники эксперимента, кто не проходил тренировку. Также оказалось, что короткие физические нагрузки оказались менее эффективными.
Автор: Алиса Скиба
