Напитки, обладающие гипотоническими свойствами, оказались способны лучше предотвращать обезвоживание при занятиях спортом, чем другие.
Исследование данного вопроса провели ученые Университета Мэсси в Новой Зеландии, результаты работы они опубликовали в Medicalxpress.
К подобным напиткам специалисты отнесли воду, разбавленные соки из овощей и фруктов. Кроме того, гипертонические и изотонические напитки имеют высокий уровень углеводов в своем составе.
Также ученые для данного исследования изучили данные 28 ранее опубликованных работ, в которых приняли участие здоровые люди и спортсмены.
Результаты показали, что именно гипотонические напитки с малым количеством сахара или соли способны дать подобный эффект.
До этого от терапевта Анны Цоколовой поступила информация о том, что спорт может помочь в борьбе с выгоранием. Подобное состояние появляется из-за постоянной усталости, безразличия к работе или отвращения к ней.
