Новое исследование ученых показало, что физическая активность поможет продлить жизнь на 5 лет.
Физическая активность после 40 лет значительно увеличивает шансы прожить дольше.
Исследователи изучили уровень подвижности населения, используя в работе акселерометры. Полученные точные данные, опубликованные в журнале British Journal of Sports Medicine подтвердили, что польза от физических упражнений вдвое больше, чем считалось ранее.
Ученые выяснили, что у самых активных людей риск смерти снизился на 73 процента.
Сообщается, что даже часовая прогулка добавит 6 часов жизни тем, кто мало двигается.
В результате исследования выяснилось, что физическая активность по значимости сопоставима с отказом от курения.
Регулярное движение защищает от болезней сердца, включая инсульты и инфаркты.
Специалисты считают, что даже небольшое увеличение движения даст значительный эффект.
Что поможет продлить жизнь
Что продлевает человеку жизнь?
На продолжительность жизни могут влиять: пол, генетика, уровень здравоохранения, гигиена, диета, физическая активность, образ жизни и социальная среда.
Что продлевает жизнь на 5 минут?
Доказано, что 15 минут смеха продлевают жизнь на 5 минут, улучшая работу сердца и легких.
Какие фрукты продлевают жизнь?
Черника и клубника улучшают артериальное давление и обладают противораковыми свойствами.
Автор: Елена Гутыро
