Специалисты из шведского Уппсальского университета пришли к выводу, что частое употребление фаст-фуда и прочей нездоровой пищи скверно отражается на качестве сна.
Материалы эксперимента приводит журнал Obesity.
В исследовании, проведенном шведскими ученые, приняли участие 15 молодых мужчин с нормальным весом и без проблем со здоровьем.
Добровольцев поделили на две группы: первая придерживалась принципов здорового питания, в то время как вторая, наоборот, должна была придерживаться рациона из вредных, обработанных продуктов и блюд с высоким содержанием жиров и сахара.
Подчеркивалось, что уровень потребляемых калорий у добровольцев был одинаковый.
При этом ученые контролировали активность юношей, частоту приемов пиши, а также продолжительность и качество их сна.
Выяснилось, что у людей, часто и много потребляющих нездоровые продукты питания, сон отличается меньшей глубиной и более низким качеством.
Все это в перспективе способно нанести значительный вред самочувствию и стать причиной развития многих болезней.
