Британские ученые открыли положительное влияние интенсивных нагрузок и сна на работу головного мозга.
Об этом пишет издание Daily Mail.
Исследователи заметили благотворное влияние интенсивных тренировок продолжительностью всего шесть минут на мозговую активность и способность справляться со стрессами.
Все это происходит благодаря тому, что физическая активность стимулирует приток крови к головному мозгу и увеличивает объем кислорода, а это в свою очередь очень хорошо отражается на умственных способностях человека.
При этом также специалисты отмечают пагубное влияние на качестве умственной деятельности в тех случаях, когда физические нагрузки с интенсивных изменились на легкие или были отменены вовсе.
Люди, выбирающие сон, а не дополнительную интенсивную тренировку, потеряли до 2% своих умственных способностей, утверждают ученые.
