Ученые утверждают, что упражнения по двадцать минут в день способны значительно снизить риски развития слабоумия.
Дело в том, что с возрастом человека настигает процесс снижения когнитивных функций. Подробности приводятся в научном издании Alzheimer's & Dementia.
Предполагается, что существует несколько способов, чтобы замедлить данные процессы. Одним из самых эффективных вариантов является здоровый образ жизни, который подразумевает регулярные тренировки.
Очередное исследование продемонстрировало, что простое двадцатиминутное упражнение дает возможность понизить риск развития деменции.
В эксперименте принимало участие более четырех сотен человек, которые ушли из жизни в возрасте до восьмидесяти лет.
Исследователи провели анализ их мозга, а также собрали сведения о физической активности каждого участника на позднем этапе их жизни. Оказалось, что те, кто был активен и больше двигался, обладал более высоким уровнем белка. Как известно, именно он усиливает связь между клетками мозга.
