Вы носите фитнес-браслет годами, считая его просто счетчиком шагов.
Но что, если он знает о вашем здоровье больше, чем вы сами?
Оказывается, эти гаджеты способны заметить первые признаки серьезных заболеваний — от диабета до сердечной недостаточности.
И именно поэтому врачи бьют тревогу: люди начинают ставить диагнозы по данным с браслета, рискуя пропустить реальную угрозу.
Фитнес-браслеты отслеживают не только пульс и сон. Они анализируют вариабельность сердечного ритма (ВСР) — микроскопические паузы между ударами сердца.
Если ритм становится слишком стабильным (как у робота), это может указывать на хронический стресс или воспаление.
Резкие скачки ВСР во сне — признак апноэ или проблем с щитовидной железой.
Даже уровень кислорода в крови, который измеряют некоторые модели, способен предупредить о COVID-19 или пневмонии задолго до появления кашля.
Но как алгоритмы предсказывают болезни? Всё просто: они сравнивают ваши данные с миллионами других пользователей.
Например, если ваш пульс в покое внезапно вырос на 10–15 ударов и держится неделю, система отметит аномалию.
А если вы молоды и здоровы, но браслет фиксирует «старческую» вариабельность ритма, это повод проверить сердце.
Но есть и обратная сторона: браслеты часто ошибаются, принимая за болезнь банальную усталость или похмелье.
Врачи не против технологий — они против самодиагностики. Когда человек видит в приложении надпись «Возможна аритмия», он либо впадает в панику, либо игнорирует проблему, думая: «Гаджет всегда врет».
Оба сценария опасны. Кардиологи приводят пример: пациентка отказалась от визита в клинику, потому что ее браслет показывал «нормальный» пульс.
Через месяц ее госпитализировали с инфарктом — алгоритм не учел, что пульс был стабильно высоким из-за скрытой ишемии.
Как пользоваться браслетом без риска
- Не считайте гаджет заменой врачу. Если он неделю показывает аномалии — идите к специалисту.
- Проверяйте настройки. Отключите «медицинские предупреждения», если у вас тревожность.
- Следите за трендами, а не разовыми скачками. Стресс или тренировка меняют данные, но не должны влиять на долгосрочную статистику.
Самый неочевидный риск — «эффект гиперконтроля». Некоторые пользователи каждые 10 минут проверяют пульс или уровень кислорода, превращая жизнь в паранойю.
Браслеты созданы для профилактики, а не для круглосуточного стресса.
Если вы ловите себя на мысли, что отменяете встречи из-за «плохих» показателей, — снимите гаджет на неделю.
Но как врачи предлагают «запретить» эти функции? Речь не о полном удалении, а о законодательных ограничениях.
Например, чтобы предупреждения об аритмии сопровождались надписью: «Не является диагнозом.
Проконсультируйтесь с кардиологом». А еще медики требуют запретить продажу браслетов с функцией ЭКГ без одобрения регуляторов — слишком много случаев ложных срабатываний.
Ваш фитнес-браслет — как умный, но наивный друг. Он замечает тревожные звоночки, но не умеет их интерпретировать.
Доверяйте ему, но проверяйте. Откройте приложение прямо сейчас: если за последний месяц пульс в покое выше обычного, а сон стал прерывистым — возможно, это не ошибка.
Но не спешите гуглить симптомы. Лучше запишите данные и покажите их терапевту.
Технологии должны помогать, а не пугать. И да, врачи всё ещё знают больше, чем алгоритмы. Пока что.
Автор: Ирина Тинт
