Популярные диеты предлагают избавление от лишних килограммов за короткое время.
Однако эти методы похудения непоправимо вредят зубам.
Стоматологи перечислили пять наиболее популярных диет, которые могут оказать негативное воздействие на зубы, пишет журнал Startsmile.
Фруктовая диета
Одна из диет, которой придерживаются голливудские знаменитости в погоне за стройным телом.
Она основана на соках и смузи, питающих и очищающих от шлаков организм.
По мнению экспертов, у такой методики присутствует обратная сторона. Фруктовые коктейли портят зубы, от них болят десна и разрушается эмаль.
Принцип 5/2
Похудение заключается в двухнедельной жесткой диете, остальные пять дней в рацион нужно включать продукты с высоким содержанием белков и низким уровнем углеводов.
Эксперты считают, что такая диета может привести высокой концентрации в крови глюкозы и кетоновых тел.
Она также может нарушить углеводный обмен веществ.
Молочная диета
Употребление низкокалорийных молочных коктейлей вместо еды приведет к образованию зубного камня.
Жирозаменяющий способ
Обезжиренные продукты для похудения приятны на вкус, но вредны для зубов.
Количество сахара и соли в диетических закусках превышает допустимую норму, что приводит к кариесу.
Сыроедение
Эта система питания включает употребление в большом количестве фруктов, орехов и семян.
Указанные продукты приводят к развитию кариеса, образованию кариозных поражений.
Автор: Елена Гутыро
