Российский специалист рассказала о продукте, распространенном в осенний период, который позволит эффективно похудеть.
Подробности для издания радио Sputnik приводит врач-диетолог Юлия Чехонина. С ее слов, речь идет о тыквах.
Именно этот овощ она назвала удивительным и заявила, что благодаря его употреблению можно не просто похудеть, но и подлечить организм. Дело в том, что тыкву зачастую используют в лечебном питании, а в осенний период она продается в большом количестве.
Так, уже к середине осени в отечественных торговых сетях активно начинают торговать тыквами. Как правило, в рацион этот овощ стоит включить тем людям, которые держат под контролем свою фигуру.
По словам Чехониной, тыква является низкокалорийной, поэтому весьма полезной и просто обязательной для правильного рациона. Ее идеально добавлять в каши, выпечку или блюда из мяса. Состав тыквы очень многообразен.
Прежде всего, в ней содержатся волокнистые ткани. Входит в тыкву каротиноиды и витамин А.
