Чтобы добиться идеальной фигуры, нужно начать правильно питаться. Но большинство продуктов очень часто приводят к обратному результату.
Врага надо знать в лицо. Поэтому эксперты рассказали о самых опасных для похудения продуктов, которые стоит избегать.
1. Кофе
От этого напитка нужно отказать всем, кто хочет добиться потрясающей фигуры.
К сожалению, кофе очень часто приводит к замедлению обменных процессов в организме.
Да и большинство людей привыкли пить его, как воду, забывая, какой вред он в себе таит.
Особенно чувствуется влияние современной моды на латте в больших стаканах. Да, красиво, но очень калорийно. Лучше ограничиться маленькой чашкой эспрессо пару раз в неделю.
2. Пиво
Любители пенного напитка очень часто подсаживаются на него, выпивая по паре бутылок в неделю, а то и больше.
Потом такие гурманы удивляются, откуда у них взялся жир на боках, и почему джинсы жмут. Да и живот от пива очень часто растет, как на дрожжах. Все хорошо в меру. Поэтому, задавшись целью похудеть, необходимо четко расставить приоритеты.
3. Колбаса
Бутерброды с колбасой для многих стали традицией начала нового дня. Поэтому зачастую можно заметить, как вес сам набирается, из воздуха. Конечно, таким воздухом является различная колбасная продукция.
Особенно стоит опасаться всевозможных острых ее видов, салями, копченых палок и прочей вредной для желудка пищи. Обычно, такое питание не приводит ни к чему хорошему.
В такой пище нет полезных веществ. Лучше съесть кусочек мяса, чем питаться всевозможными продуктами с непонятным составом, большим количеством соли и сала.
4. Сдобные и мучные изделия
Вечный спутник любой колбасы — батон. Это вредная пища, которая может приводить к болям в желудке, особенно, если употреблять ее в немыслимых количествах. К сожалению, люди, которые едят сдобу, мучную продукцию и ей подобное, чаще всего набирают вес.
Стоит есть хлеб и макароны только из муки грубого помола. А вообще, лучше мучные изделия заменить на хлебцы. В них так мало калорий, но организм почувствует удовлетворенность в полезных веществах.
5. Жареная картошка
Еще одна забава людей, которые носят в области живота спасательный жировой круг — поедание жареной картошки. Она может быть и овощ, но варить ее лучше всего в мундире, либо запекать духовке.
Масло добавляет блюду больше калорий, а желудку больше болезней. Важно уметь сказать «нет». Вовремя остановившись и не поддавшись на провокации соленой соломки картошки фри, либо той, что жарилась на сковороде с салом, можно уберечь фигуру от наплыва лишнего веса.
6. Фастфуд
Неизвестная химоза, содержащаяся в покупных бургерах, куриных ногах в панировке и прочих изделиях, приведет к набору новых килограммов. К тому же, очень часто все это жарят в масле, которое редко меняют. Нет, такое есть нельзя.
Можно попытаться создать нечто подобное самому дома. Для этого берут лист лаваша, кусочки вареной курицы, овощи, сливочный сыр. Такое питание очень вкусное и совсем не вредит организму.
7. Покупные салаты
Стоит с осторожностью относиться к непонятным салатам, напоминающим клейкую массу. Все эти майонезные субстанции могут быть очень калорийными.
Любой салат лучше заправлять сметаной, либо лимонным соком. Покупать их не стоит, рекомендуется готовить дома, потом желудок скажет спасибо.
8. Газировка и сладости
Это яды не только для пищеварительной системы, но и для организма в целом. Лишний жир набежит очень быстро.
Лимонады лучше заменить на чай, а из сладостей нужно есть очень низкокалорийный сегмент. К нему относят: темный шоколад, зефир, мармелад без сахара, чизкейки.
Питаться необходимо разнообразно и правильно. Исключив вредную пищу их рациона, можно почувствовать легкость в теле. Главное — не лишать себя мечты, ради кусочка вредной пищи. Все обязательно получится. Удачи.
