С каждыми днём всё больше людей предпочитают отказываться от обработанных продуктов, ведь они считают их вредными.
Вот только не стоит думать, что здоровую пищу можно купить только в бакалейном отделе.
Сегодня мы хотим оговорить о продуктах, которые не только очень вкусные, но и могут принести пользу для организма человека.
1. Мороженое с добавлением ягод
Если говорить об одном мороженом, то оно, конечно, может быть и не очень полезным для нашего организма. А, вот, чтобы получить уникальный антиоксидант, просто необходимо добавить в него чернику. Тут двойная польза - приятный вкус и мозг начинает работать намного лучше.
2. Бобы и нут в консервированном виде
Все бобовые считаются источником протеина, они наполняют организм белком, в котором нуждается каждый из нас. Бобы и нут в консервированном виде идеально сочетаются с салатами, а также их можно употреблять в пищу просто так, в консервированном виде.
3. Мюсли
Вам надоело по утрам есть один и тот же завтрак? Понятное дело, что яйца и овсянка быстро надоедают, а вы попробуйте для разнообразия начать свой день с мюслей. Только, чтобы такой завтрак принёс максимальную пользу, необходимо выбрить такие мюсли, в которых меньше всего сахара, но при этом большое количество белка.
4. Молоко с добавлением шоколада
По-другому его ещё называют шоколадным молоком. Необходимо понимать, что это не просто детский напиток. Его можно употреблять и взрослым. Молоко в таком виде очень полезно и оно считается идеальным вариантом для людей, которые тренируются в спортивном зале. Также оно может заменить перекус.
5. Масло оливковое
Обработанным этот продукт считается из-за того, что для его получения оливкам необходимо проходить процесс отжимания. Вот только если настолько не углубляться, то это масло очень полезное и естественное. Основная его польза заключается в положительном влиянии на сердечно-сосудистую систему.
6. Тофу
У этого обработанного продукта нейтральный вкус. Именно благодаря этому его можно использовать где угодно, но в основном тофу добавляют в разные салаты и вторые блюда. В этом продукте много белка, а также кальция.
7. Йогурт в чистом виде, без добавок
Этот продукт также считается истопником кальция и белка. Только желательно отдавать прочтение йогурту без добавок. Такой продукт можно сочетать с чем угодно. Польза также заключается в том, что в нём абсолютно нет сахара.
8. Сухофрукты
Сухофрукты могут стать отличным вариантом для завтрака или просто прекрасным перекусом. Они сохраняют в своём составе витамины и все полезные вещества. Несмотря на то, что сухофрукты прошли определённую обработку, они остаются полезными и питательными.
9. Попкорн
Необходимо понимать, что этот продукт не настолько вреден, как мы привыкли думать. Попкорн - это пищевые волокна в чистом виде. Если вы очень боитесь перебрать лишних калорий, то лучше всего отдавать предпочтение сырому или солёному попкорну.
Как вы видите, что даже обработанные продукты могут принести пользу нашем организму. Самое главное - это знать меру. Если, конечно, объедаться, то любой продукт может навредить.
